Ć jak Ćwiczenia
Nigdy nie lubiłam się specjalnie ruszać. WF w szkole, ale poza tym nic więcej. Żaden ze mnie sportowy typ. Zawsze zazdrościłam tym, którzy więcej się ruszali, chodzili na zajęcia sportowe. Mnie dopadła w pewnym momencie faza na aerobik, potem spinning, i przez jakiś czas mogłam o sobie powiedzieć FIT. A potem przyszły częste podróże w pracy, nadgodziny, biznesowe kolacje i moje fit-życie uleciało. Po przeprowadzce do Szwajcarii - krainy czekoladą i serem płynącej, spodnie się nie dopinały. Zaczęłam ćwiczyć sama, bo z braku funduszy nie mogłam sobie pozwolić na fitness klub. A potem odkryłam bieganie - cóż to była za piękna trasa, nad samym jeziorem, czasem w promieniach zachodzącego słońca, a czasem w deszczu. Patrząc z punktu widzenia optymisty - dzięki temu, że nie miałam pracy odkryłam jak cudowne może być bieganie. Kiedy dostałam pracę, coraz trudniej było mi się zebrać rano, przed pracą, aby pobiegać. Zdecydowałam, że tylko zewnętrzna motywacja podziała. I kupiłam karnet na siłownię, przez cztery miesiące, kilka razy w tygodniu wstawałam o 5:30, żeby iść na orbitrek czy bieżnię. Jaka ja byłam z siebie dumna!
W Stanach wielkim plusem jest to, że nie muszę wydawać pieniędzy na siłownię, bo mamy ją w budynku, za darmo (no wliczoną w czynsz, ale są to małe pieniądze), do tego dwa baseny. Żyć - nie umierać! I ja w kwietniu podjęłam decyzję, że zacznę trenować, aby przygotować się do półmaratonu, który w Miami odbywa się w styczniu. I niestety chciałam formę zbudować zdecydowanie za szybko - po kilku morderczych treningach uległam kontuzji, z którą walczę do dzisiaj. Chociaż już wróciłam do ćwiczeń, to nadal nie czuję się komfortowo na tyle aby wrócić do biegania. A w ramach rekompensaty zgłosiłam się do wolontariatu w czasie maratonu, chociaż w ten sposób poczuję atmosferę tego wydarzenia.
 |
| Vevey, nad jeziorem Lemańskim (Genewskim) |
 |
| La Tour-de-Peilz |
 |
| Lavaux, podczas tzw. Lavaux Up! ulica była zamknięta dla ruchu samochodowego i można było biegać, spacerować, jechać na rowerze, rolkach, hulajnodze... Pobiłam mój rekord 10 km biegu! |
 |
| Czy można sobie wymarzyć lepsze miejsce do biegania na świeżym powietrzu? |
A co piszą o Ć inne Polki?
Gone to Texas - Ć jak Ćwikła
Nie zawsze poprawne zapiski Dee - Ć jak Ćwierćwiecze
Podziwiam Cię. Lubię spacerować ale rano, przed pracą nic nie jest w stanie wyciągnąć mnie z łóżka. A już na pewno nie ćwiczenia. :)
OdpowiedzUsuńJa miałam/mam wybór, albo ograniczę jedzenie, które kocham, albo będę wcześniej wstawała, żeby poćwiczyć. Wybrałam drugą opcję, bo jest dla mnie zdecydowanie mniej bolesna ;)
UsuńZ wielką ciekawością przeczytałam Twój post bo mamy takie samw skojarzenie literkowe. Przyznaję widoki szwajcarskie miałaś cudowne. Ja też walczę z moim wewnętrznym ja. Naważniejsze to nie poddawać się ☺
OdpowiedzUsuńMój mąż wreszcie wrócił do mojego życia i spędziliśmy razem wspaniałe Święta Bożego Narodzenia
OdpowiedzUsuńz dziećmi. Wszystko dzięki dr. Odo za pomoc w odzyskaniu byłego męża.
możesz się z nim skontaktować, jeśli chcesz odzyskać swojego byłego kochanka i podziękować mi później
Whatsapp: +27 62 883 4332 LUB E-mail: - drodowuo@gmail.com jest także na Facebooku: Spell Caster Drodowwu
Cześć wszystkim,
OdpowiedzUsuńKorzystam z tego medium, aby skontaktować się z każdym, kto ma problemy w życiu i szuka wyjścia...
Skontaktuj się z dr. OGALA, czarodziejem, który pomógł mi duchowo, gdy miałem problemy i prawie się poddałem. Pomógł mi swoimi potężnymi zaklęciami.
I dziś mogę śmiało powiedzieć, że jestem teraz wolny i naprawdę doceniam Twoją pomoc w najtrudniejszych chwilach.
Specjalizuje się w:
* Zaklęciu powrotu byłego partnera seksualnego
* Zaklęciu miłosnym
* Zaklęciu małżeńskim
* Uzdrowieniu z chorób i problemów zdrowotnych
* Zaklęciu ciążowym
* Zaklęciach na władzę, sławę i bogactwo
* Zaklęciu awansu w biurze
* Zaklęciu loterii
Skontaktuj się z nim przez
E-mail drogala601@gmail.com
WhatsApp +2349137776529
Pomyślałam, że dziś będzie dobry dzień, aby zostawić tu moje świadectwo o tym, co dr OGALA dla mnie zrobił. Byłam szczęśliwa w moim małżeństwie, dopóki więź i miłość między mną a mężem nie zostały naruszone, a on zostawił mnie dla innej kobiety. Wtedy trafiłam na dr. OGALA, po tym jak skontaktowałam się z nim w sprawie mojego małżeństwa. Odprawił zaklęcie i odmówił modlitwy. Nie mogłam w to uwierzyć. W niecałe 2 dni mój kochany mąż ponownie mnie przeprosił, a ja również przyjęłam go z otwartym sercem, a nasze życie miłosne jest teraz przyjemniejsze niż kiedykolwiek. Wcześniej chciałam podziękować dr. OGALA, ponieważ sprawił, że to wszystko się spełniło. Możesz również skontaktować się z nim poniżej, jeśli masz podobny problem lub potrzebujesz innego duchowego błogosławieństwa. Zaklęcie na loterii również wygrywa. Skontaktuj się z nim już dziś, pisząc na adres drogala601@gmail.com lub wysyłając mu wiadomość WhatsApp pod numer +2349137776529.
OdpowiedzUsuńOFERTA POŻYCZKI: Tylko dla zainteresowanych osób!!!
OdpowiedzUsuńUdzielamy pożyczek z niskim oprocentowaniem 1% i okresem spłaty od 1 do 15 lat. Nie ukrywaj swoich problemów finansowych, aby uniknąć zadłużenia lub stresu finansowego. Dlatego skontaktuj się z nami szybko, aby znaleźć rozwiązanie. Będzie nam niezmiernie miło, gdy osiągniesz stabilność finansową.
Oferujemy:
*Konsolidacja zadłużenia
*Pożyczki dla firm
*Pożyczki osobiste
*Pożyczki samochodowe
*Pożyczki na wynajem i mieszkanie
Jesteśmy gotowi porozmawiać z Tobą o tym, jak możemy sprostać Twoim potrzebom finansowym. Jeśli jesteś zainteresowany tą świetną ofertą, skontaktuj się z nami już dziś, aby uzyskać pilną pożyczkę.
E-mail: francoispinault807@gmail.com
Z poważaniem.
To bardzo potężny człowiek, któremu przodkowie dali błogosławieństwo, aby pomagać ludziom z różnymi problemami życiowymi. Przechodziłem przez najgorszy etap mojego życia, ponieważ moja kobieta powiedziała mi, że chce rozwodu bez powodu. Zapytałem ją dlaczego i gdzie popełniłem błąd, ale nie odpowiedziała mi, zamiast tego wyprowadziła się z domu. To było naprawdę dziwne, więc szukałem pomocy. Tak poznałem DR WALE'A, czarodzieja online. Po konsultacji wyjaśniłem mu swój stan. Dowiedziałem się, że moja kobieta ma romans z jego szefem w pracy i jest pod wpływem zaklęcia, którego szef używa, aby ją powstrzymać. Próbowałem skontaktować się z władzami w tej sprawie, ale nikt mnie nie wysłuchał, ponieważ ten człowiek jest bogaty i wpływowy w moim małym miasteczku. Ponieważ władze nie mogły mi pomóc, mój dobry przyjaciel powiedział mi o DR WALE, z którym podzieliłem się swoimi problemami. DR WALE powiedział mi, co muszę zrobić, a ja postąpiłem zgodnie z jego instrukcjami. Dzisiaj jestem dumnym mężczyzną, ponieważ moja kobieta jest teraz w domu ze mną i spodziewamy się naszego drugiego dziecka, a wszystko to dzięki DR WALE, czarodziejowi. Jeśli potrzebujesz pomocy czarodzieja w przypadku jakiegokolwiek problemu, DR WALE jest odpowiednią osobą, aby uzyskać doskonały i niezawodny wynik. Skontaktuj się z nim przez WhatsApp/Viber: +2347054019402 lub e-mail: drwalespellhome@gmail.com
OdpowiedzUsuńWitam,
OdpowiedzUsuńNazywam się ALI HOSSAM i chcę skorzystać z tego medium, aby doradzić wszystkim, aby zachowali ostrożność przy zaciąganiu pożyczek online. Wielu pożyczkodawców to oszuści, których jedynym celem jest wyłudzenie pieniędzy. Złożyłem wniosek o pożyczkę w wysokości 25 000 euro od kobiety z Niemiec i straciłem na początku około 1300 euro, nie biorąc żadnych pożyczek. Poprosili mnie ponownie o kolejne koszty. Zapłaciłem prawie 3000 euro i nadal nie otrzymałem pożyczki.
Dzięki Bogu spotkałem znajomego, który złożył wniosek o pożyczkę i otrzymał ją bez stresu. Zachęcił mnie do złożenia wniosku. Złożyłem wniosek o pożyczkę w Instytucji Kredytowej i otrzymałem pożyczkę w wysokości 25 000 euro, o którą wnioskowałem. Początkowo myślałem, że to żart i oszustwo, ale otrzymałem ją w niecałe 72 godziny, z oprocentowaniem 3%, bez zabezpieczenia. Jestem bardzo szczęśliwy, że uchroniłem się przed ubóstwem.
Dlatego radzę wszystkim potrzebującym pożyczki kontakt z instytucjami kredytowymi, pisząc na adres e-mail: (loancreditinstitutions00@gmail.com) lub pisząc na WhatsApp: +393512114999. Aby uzyskać więcej informacji, można również skontaktować się z nimi przez WhatsApp: +393509313766.
Mój związek przez miesiące był w opłakanym stanie, a mój partner i ja straciliśmy do siebie zaufanie i mieliśmy wrażenie, że oddalamy się od siebie każdego dnia. Byłam emocjonalnie wyczerpana i bałam się, że związek całkowicie się rozpadnie. Wtedy właśnie, po usłyszeniu pozytywnych opinii o jego duchowym wsparciu, postanowiłam zwrócić się o pomoc do Ilekhojie za pośrednictwem jego adresu e-mail gethelp05@gmail.com. Przeprowadził rytuał pojednania, skupiając się na pokoju i przywróceniu więzi emocjonalnej między nami. Podążałam za tym procesem z wiarą i cierpliwością, mając nadzieję, że wszystko się poprawi. Ku mojemu zaskoczeniu, w ciągu kilku dni po rytuale napięcie między nami zaczęło zanikać. Mój partner stał się bardziej wyrozumiały, komunikacja poprawiła się i powoli odbudowaliśmy miłość, którą kiedyś dzieliliśmy. Dziś nasz związek jest zdrowszy, szczęśliwszy i pełen wzajemnego szacunku i zrozumienia. Teraz lepiej się komunikujemy i wspieramy się w trudnych chwilach. Jestem naprawdę wdzięczna Ilekhojie za pomoc w przywróceniu pokoju, miłości i stabilności w moim związku, kiedy prawie straciłam nadzieję. Jego kontakt na WhatsAppie: +2348147400259
OdpowiedzUsuńPrawie poddałam się w miłości po kilku rozczarowujących związkach, ale wszystko się zmieniło, gdy poznałam dr. Ilekhojie. Już od pierwszej rozmowy dał mi nadzieję, wskazówki i pewność siebie, bym uwierzyła, że prawdziwa miłość jest dla mnie wciąż możliwa. Jego mądrość i wsparcie pomogły mi uzdrowić się emocjonalnie i świadomie wybrać partnera, jakiego pragnęłam. Niedługo po tym, jak skorzystałam z jego rady, poznałam mężczyznę moich marzeń – troskliwego, uczciwego, wspierającego i spełniającego wszystkie moje oczekiwania. Dziś nasz związek jest pełen spokoju, szczęścia i prawdziwej miłości, a ja głęboko wierzę, że dr Ilekhojie odegrał ważną rolę w naszym połączeniu. Jestem mu na zawsze wdzięczna za jego wsparcie i pozytywny wpływ na moje życie. Dziękuję, dr. Ilekhojie, za pomoc w znalezieniu prawdziwej miłości i przywróceniu wiary w związki. Możesz również zwrócić się do niego o pomoc, pisząc na adres e-mail: gethelp05@gmail.com lub pisząc na WhatsApp: +2348147400259
OdpowiedzUsuń